हमीरपुर (द स्टैलर न्यूज़), रजनीश शर्मा। राजकीय उत्कृष्ट वरिष्ठ माध्यमिक पाठशाला टौणी देवी में अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की तैयारियों के तहत पांच दिवसीय योग शिविर का आयोजन किया जा रहा है। इस शिविर के माध्यम से विद्यार्थियों और स्टाफ सदस्यों को सुबह की प्रार्थना सभा में योगासन और अन्य योग क्रियाओं का अभ्यास कराया जा रहा है। शिविर की जानकारी देते हुए विद्यालय के प्रधानाचार्य रजनीश रांगड़ा ने कहा कि योग अब लाखों लोगों के जीवन का अनिवार्य हिस्सा बन चुका है। यह न केवल शारीरिक फिटनेस के लिए, बल्कि मानसिक शांति और आत्मिक संतुलन के लिए भी महत्वपूर्ण है। भारत में सदियों से योग का महत्व रहा है और आज यह पश्चिमी देशों में भी सबसे लोकप्रिय शारीरिक और मानसिक अभ्यासों में से एक बन चुका है। योग एक ऐसा अद्भुत अभ्यास है जो शरीर, मन और आत्मा को एक साथ जोड़ता है, जिससे हमें न केवल शारीरिक रूप से मजबूत बनाया जाता है, बल्कि मानसिक शांति भी मिलती है। योग के माध्यम से हम अपने जीवन में सकारात्मक बदलाव ला सकते हैं। यह न केवल हमें फिट रखता है, बल्कि तनाव को कम करने और समग्र स्वास्थ्य को बनाए रखने में भी मदद करता है। एक स्वस्थ शरीर और मन का संयोजन किसी भी कार्य में पूरी तरह से ध्यान केंद्रित करने और सफलता प्राप्त करने में सहायक होता है। श्री रांगड़ा ने बच्चों को प्रतिदिन योग अपनाने के लिए प्रेरित किया, ताकि वे जीवन में शारीरिक और मानसिक रूप से स्वस्थ और सशक्त बने रहें। इस योग शिविर का संचालन विद्यालय के शारीरिक शिक्षा प्रवक्ता संजय कुमार द्वारा किया जा रहा है।
शिविर में विद्यार्थियों को शरीर को गर्माने के लिए सूक्ष्म व्यायामों जैसे ग्रीवा चालन, स्कंध चालन, कम्र चालन आदि का अभ्यास कराया जा रहा है। इसके अलावा सूर्य नमस्कार, ताड़ासन, वृक्षासन जैसी प्रभावी योग क्रियाओं का भी अभ्यास करवाया जा रहा है। इन अभ्यासों के माध्यम से विद्यार्थियों को यह बताया जा रहा है कि योग के नियमित अभ्यास से शरीर में रक्त संचार सही तरीके से होता है, मांसपेशियों में लचीलापन आता है, और शरीर को विभिन्न बीमारियों से निजात मिलती है। योग का नियमित अभ्यास न केवल शारीरिक लाभ देता है, बल्कि मानसिक संतुलन भी बनाए रखता है। विद्यार्थियों को यह समझाया जा रहा है कि योग के द्वारा वे अपने जीवन को एक नई दिशा दे सकते हैं, और मानसिक शांति प्राप्त कर सकते हैं, जो उनके शैक्षिक और व्यक्तिगत विकास के लिए अत्यधिक आवश्यक है। इस अवसर पर स्काउट गाइड यूनिट द्वारा सभी बच्चों के लिए योग सत्र के बाद मीठे शर्बत की छबील भी लगाई गई इस मौके पर कुसुम लता, राजेश, सुरेश, रवि, कविता सहित अन्य अध्यापक उपस्थित रहे।
