दातारपुर (द स्टैलर न्यूज़)। किसी भी प्रकार की संक्रामक बीमारी हो जैसे हैजा ,डेंगू ,चिकनगुनिया और ख़ास करके कोरोना जो वैश्विक महामारी घोषित हो चुकी है से खुद को बचाने के लिए अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाना होगा। कमाही देवी के डॉ राविन्द्र सिंह का कहना है यदि हमारी प्रतिरोधक क्षमता यानि बीमारियों से लडऩे की क्षमता कमजोर है तो बीमारियां हम पर हमला कर सकती हैं। उन्होंने कहा ‘जान है तो जहान है।’इसके लिए हमें अच्छी,दिनचर्या ,अच्छा खानपान ,अच्छे विचार अपनाने चाहियें अच्छे स्वास्थ्य से ही कोई भी व्यक्ति जीवन का भरपूर आनंद ले सकता है तो उसे अपनी प्रतिरोधक क्षमता में सुधार करने के लिए व्यायाम ,योग ,सैर ,प्राणायाम आदि करना पड़ेगा।
डा. रविन्द्र ने कहा प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए इच्छा शक्ति मजबूत होनी चाहिए। इसके लिए हमारा भोजन संतुलित होना चाहिए। अपने खाने में हमें हरी सब्जियों, दाल, फल, दही, दूध ,आमला ,च्यवन प्राश ,नीम्बू ,काढा आदि को शामिल चाहिए। उन्होंने कहा हमारी सोच सही होनी चाहिए। उन्होंने कहा सभी को मास्क पहनना ,बार बार हाथों को धोना ,शारीरिक दूरी का पालन करना जैसे सरकारी निर्देशों का पालन करना चाहिये और दूसरों को भी इन बातों के लिए प्रेरणा देनी चाहिए तभी हम कोरोना हो पराजित कर सकते हैं। उन्होंने कहा कोरोना की दूसरी लहर अत्यंत भयानक और संहारक है। उन्होंने कहा भारत ने दो वेक्सीन रिकार्ड समय में तैयार करके समूचे विश्व को अपनी प्रतिभा का लोहा मनवाया है और बाढ़ करोड़ पात्र लोगों को टीका भी लगाया जा चूका है परन्तु कोरोना का कहर थमने का नाम ही नही ले रहा, इसलिए हरेक को सजग होकर रहना होगा ,सरकारी निर्देशों का पालन करके ही हम अपनी और अपने परिवार की रक्षा कर सकते हैं।
